1Empieza con una conversación
Los niños cuidan mejor sus oídos cuando entienden por qué. Sé breve y concreto:
- Dentro del oído hay unas células ciliadas diminutas que convierten el sonido en señales. Escuchar muy alto o durante mucho tiempo las desgasta, y no vuelven a crecer.
- No es que la música sea mala. Lo que importa es el volumen y el tiempo: la misma canción está bien a un volumen más bajo.
- Los oídos avisan: si después de escuchar notas un pitido, un zumbido o sensación de oído tapado, necesitan descansar.
- Una prueba sencilla: si alguien a tu lado oye claramente tu música, seguramente está demasiado alta.
Explica la app antes de instalarla: se trata de cuidar los oídos, no de espiar. Después mirad juntos la pantalla “Quién me ve”, para que tu hijo sepa exactamente quién puede ver qué.
2La regla del 60/60 y sus límites
Una regla práctica muy conocida dice: no más del 60 % del volumen, durante no más de unos 60 minutos seguidos, y luego un descanso. Es fácil de recordar y un buen comienzo para los más pequeños.
Es una regla práctica, no una norma oficial. El mismo nivel de volumen puede sonar mucho más fuerte en unos auriculares que en otros, y una canción potente suena más que un pódcast tranquilo con el mismo ajuste. La norma de escucha segura de la OMS y la UIT (UIT-T H.870) cuenta en cambio la energía sonora total de una semana: un presupuesto semanal que se gasta antes cuanto más alto escuchas.Los consejos de la campaña Make Listening Safe de la OMS se resumen en unos pocos hábitos: baja el volumen, limita el tiempo con sonidos fuertes, haz pausas, usa auriculares que se ajusten bien (los de cancelación de ruido ayudan en sitios ruidosos, porque no hace falta subirlos) y presta atención a las señales de aviso.
3Límites según la edad
En la app, cada miembro tiene un perfil. Estos valores son un punto de partida que puedes cambiar cuando quieras. Para los menores de 18 años, la dosis semanal se compara con el presupuesto de la OMS para niños y oyentes sensibles (75 dB durante 40 horas a la semana); para los adultos, 80 dB durante 40 horas a la semana.
Perfil Límite de nivel Tiempo diario por encima del límite Niño, 6–9 75 dB 40 minutos Niño, 10–13 80 dB 60 minutos Adolescente, 14–17 82 dB 90 minutos Además puedes añadir reglas de horario: horas nocturnas y un modo colegio que baja el límite durante las clases. Si quieres un tope firme que funcione en todas las apps, activa también “Reducir audio fuerte” de iOS (Ajustes → Sonidos y vibraciones → Seguridad de los auriculares) y protégelo con Tiempo de uso.
4Metas y recompensas
- Empieza poco a poco. Una meta para un momento concreto del día, como la hora de los deberes o el camino al cole, funciona mejor que una norma para todo.
- Que se pueda ganar. Una meta que sale bien cuatro de cada cinco días motiva más que una que falla a diario.
- Usa las estrellas. Cada ronda conseguida da estrellas, y las estrellas desbloquean accesorios para el conejito, también de temporada.
- Elegid juntos las recompensas. Tu hijo puede pedir una recompensa; tú decides si la vinculas a una meta. Una noche de peli o media hora más de juego suele importar más que el dinero.
- Anímale. Un ánimo rápido tuyo aparece en la pantalla y en el reloj de tu hijo. Elogia el esfuerzo, no solo el resultado.
5Privacidad y autonomía para adolescentes
Los adolescentes necesitan espacio para tomar sus propias decisiones, y una app de supervisión puede sentirse como desconfianza. Esto ayuda:
- Deja que propongan sus propios límites. En la app, un adolescente puede sugerir una regla; tú la apruebas o la habláis.
- Mirad juntos el informe semanal en lugar de revisarlo a escondidas. De todas formas, no existe un modo oculto.
- Acordad a qué vas a reaccionar y a qué no. Un concierto fuerte de vez en cuando es normal; para eso está el modo evento.
- Relaja las reglas a medida que crece la confianza, y díselo en voz alta.
- Recuerda lo que la app nunca muestra: lo que escuchan, sus mensajes ni su ubicación fuera de un aviso de los auriculares.
Nuestro aviso de privacidad para niños está escrito para que podáis leerlo juntos.
6Cuándo acudir a un profesional
La app ayuda a crear conciencia y hábitos; no puede decirte nada sobre la salud de los oídos de tu hijo. Habla con vuestro médico, o pide que os deriven a un audiólogo o a un otorrinolaringólogo, si tu hijo:
- tiene un pitido, un zumbido o el oído tapado que no se le pasa en un día, o que vuelve una y otra vez;
- pide a menudo que le repitan las cosas o pone la tele mucho más alta que los demás;
- tiene dolor de oído, supuración o sensación de presión;
- de repente oye mucho menos por un oído. En ese caso, consulta a un médico el mismo día.
El juego de audición de la app es para divertirse y practicar. No es una prueba de audición ni puede sustituirla.
Guía para padres
Guía para padres sobre la escucha segura
Para empezar no necesitas ninguna app. Estos hábitos, basados en las recomendaciones de la OMS sobre escucha segura, son los que más cuentan. La app solo te ayuda a mantenerlos.