Le guide des parents pour une écoute sans risque

Les enfants protègent plus volontiers leur audition quand ils comprennent pourquoi. Restez bref et concret :

• Dans l'oreille, de minuscules cellules ciliées transforment le son en signaux. Une écoute très forte ou très longue les abîme, et elles ne repoussent pas.
• Le problème n'est pas la musique. C'est le volume et la durée : la même chanson ne pose aucun problème un peu moins fort.
• Les oreilles envoient des signaux d'alerte : un sifflement, un bourdonnement ou une sensation d'oreille bouchée après l'écoute veulent dire qu'elles ont besoin de repos.
• Un test simple : si la personne à côté de vous entend clairement votre musique, c'est sans doute trop fort.

Expliquez l'application avant de l'installer : il s'agit des oreilles, pas d'espionnage. Regardez ensuite ensemble l'écran « Qui me voit », pour que votre enfant sache exactement qui peut voir quoi.

Une règle empirique très répandue dit : pas plus d'environ 60 % du volume, pendant 60 minutes environ d'affilée, puis une pause. Elle est facile à retenir et constitue un bon point de départ pour les plus jeunes.

Les conseils de l'initiative Make Listening Safe de l'OMS se résument à quelques habitudes : baisser le volume, limiter le temps passé avec un son fort, faire des pauses, utiliser des écouteurs bien ajustés (ceux à réduction de bruit aident dans les endroits bruyants, car on n'a pas besoin de monter le son) et rester attentif aux signaux d'alerte.

Dans l'application, chaque membre a un profil. Les valeurs ci-dessous sont des points de départ que vous pouvez modifier à tout moment. La dose hebdomadaire de tous les moins de 18 ans est comparée au budget de l'OMS pour les enfants et les personnes sensibles (75 dB pendant 40 heures par semaine) ; pour les adultes, 80 dB pendant 40 heures par semaine.

Vous pouvez y ajouter des règles horaires : des heures de nuit, et un mode école qui abaisse la limite pendant les cours. Pour un plafond strict qui s'applique dans toutes les applications, réglez aussi l'option iOS « Réduire les sons forts » (Réglages → Sons et vibrations → Sécurité des écouteurs) et protégez-la avec Temps d'écran.

• Commencez petit. Un objectif pour un moment de la journée, comme l'heure des devoirs ou le trajet vers l'école, fonctionne mieux qu'une règle pour tout.
• Rendez-le atteignable. Un objectif réussi quatre jours sur cinq motive bien plus qu'un objectif raté tous les jours.
• Misez sur les étoiles. Chaque manche réussie rapporte des étoiles, et les étoiles débloquent des accessoires pour le lapin, y compris des accessoires de saison.
• Choisissez les récompenses ensemble. Un enfant peut souhaiter une récompense ; c'est vous qui décidez de la lier ou non à un objectif. Une soirée film ou une demi-heure de jeu en plus comptent souvent davantage que de l'argent.
• Encouragez. Un petit encouragement de votre part s'affiche sur l'écran et la montre de votre enfant. Saluez l'effort, pas seulement le résultat.

Les adolescents ont besoin d'espace pour faire leurs propres choix, et une application de suivi peut ressembler à de la méfiance. Quelques pistes aident :

• Laissez-les proposer leurs propres limites. Dans l'application, un ado peut suggérer une règle ; vous l'approuvez ou en discutez.
• Regardez le rapport hebdomadaire ensemble au lieu de vérifier en cachette. De toute façon, il n'existe pas de mode caché.
• Mettez-vous d'accord sur ce à quoi vous réagirez ou non. Un concert bruyant de temps en temps, c'est normal ; le mode événement est fait pour ça.
• Assouplissez les règles à mesure que la confiance grandit, et dites-le à voix haute.
• Rappelez-vous ce que l'application ne montre jamais : ce qu'ils écoutent, leurs messages ou leur position en dehors d'un événement lié aux écouteurs.

Notre notice de confidentialité pour les enfants est rédigée pour que vous puissiez la lire ensemble.

L'application sensibilise et aide à prendre de bonnes habitudes ; elle ne peut rien vous dire sur la santé des oreilles de votre enfant. Parlez-en à votre médecin, ou demandez à être orienté vers un audiologiste ou un ORL, si votre enfant :

• a des sifflements, des bourdonnements ou une audition étouffée qui ne disparaissent pas en une journée, ou qui reviennent régulièrement ;
• demande souvent aux gens de répéter ou met la télévision beaucoup plus fort que les autres ;
• a mal à l'oreille, un écoulement ou une sensation de pression ;
• entend soudain beaucoup moins bien d'une oreille. Consultez un médecin le jour même.

Le jeu d'écoute de l'application sert à s'amuser et à s'entraîner. Ce n'est pas un test auditif et il ne peut pas en remplacer un.